महिला दिवस 2024: प्राथमिक मासिक धर्म दर्द, मासिक धर्म ऐंठन का सबसे आम प्रकार, किसी बीमारी या स्थिति के कारण नहीं होता है, बल्कि अतिरिक्त प्रोस्टाग्लैंडीन की रिहाई के कारण होता है।
महिला दिवस 2024: दर्दनाक माहवारी या मासिक धर्म को कष्टार्तव के नाम से जाना जाता है। कष्टार्तव के लक्षणों में मतली, सिरदर्द, पीठ के निचले हिस्से में दर्द, दस्त और पेट में ऐंठन शामिल हैं। कष्टार्तव प्राथमिक या द्वितीयक हो सकता है।
अंतर्राष्ट्रीय महिला दिवस 2024: प्रजनन आयु की कई महिलाओं को मासिक धर्म या अवधि के दौरान गंभीर दर्द का अनुभव होता है, जो सामान्य योनि से रक्तस्राव को संदर्भित करता है जो एक महिला के मासिक चक्र के हिस्से के रूप में होता है। दर्दनाक अवधि या मासिक धर्म को कष्टार्तव के रूप में जाना जाता है। कष्टार्तव के लक्षणों में मतली, सिरदर्द, पीठ के निचले हिस्से में दर्द, दस्त और पेट में ऐंठन शामिल हैं।
किसी को कष्टार्तव के लिए प्रीमेंस्ट्रुअल सिंड्रोम (पीएमएस) को भ्रमित नहीं करना चाहिए। पहला, जो किसी के मासिक धर्म शुरू होने से एक से दो सप्ताह पहले शुरू होता है, सूजन, थकान, वजन बढ़ना और चिड़चिड़ापन जैसे लक्षण पैदा करता है।
पीरियड्स में दर्द का क्या कारण है?
यूएस नेशनल इंस्टीट्यूट ऑफ हेल्थ (एनआईएच) के अनुसार, कष्टार्तव दो प्रकार का होता है: प्राथमिक और माध्यमिक।
प्राथमिक अवधि का दर्द, मासिक धर्म की ऐंठन का सबसे आम प्रकार, किसी बीमारी या स्थिति के कारण नहीं होता है, बल्कि अतिरिक्त प्रोस्टाग्लैंडिंस की रिहाई के कारण होता है, जो ऊतक क्षति या संक्रमण के स्थानों पर उत्पादित हार्मोन जैसी क्रियाओं वाले लिपिड होते हैं, और महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं। मासिक धर्म और गर्भधारण जैसे प्रजनन कार्यों में भूमिकाएँ।
मासिक धर्म के दौरान, गर्भाशय की मांसपेशियों को कसने और आराम करने के लिए गर्भाशय प्रोस्टाग्लैंडीन का उत्पादन करता है। इसके परिणामस्वरूप ऐंठन होती है।
प्राथमिक मासिक धर्म का दर्द आमतौर पर उस महीने के मासिक धर्म शुरू होने से एक या दो दिन पहले शुरू होता है। कुछ महिलाओं में, मासिक धर्म की ऐंठन लंबे समय तक रह सकती है।
एक महिला जितनी बड़ी हो जाती है, उसे मासिक धर्म में दर्द का अनुभव होने की संभावना उतनी ही कम हो जाती है। बच्चे को जन्म देने के बाद महिलाओं को मासिक धर्म के दर्द से पीड़ित होने की संभावना कम होती है।
इस बीच, माध्यमिक कष्टार्तव अक्सर जीवन में बाद में होता है, और गर्भाशय या अन्य प्रजनन अंगों को प्रभावित करने वाली स्थितियों के कारण होता है। इन स्थितियों में एस्ट्रोजन और प्रोजेस्टेरोन जैसे हार्मोन के परिवर्तित स्तर और एंडोमेट्रियोसिस और गर्भाशय फाइब्रॉएड जैसे प्रजनन संबंधी विकार शामिल हैं।
एस्ट्रोजन का उच्च स्तर और प्रोजेस्टेरोन का निम्न स्तर भी मासिक धर्म में दर्द का कारण बन सकता है क्योंकि इसमें बहुत अधिक गर्भाशय संकुचन होते हैं और पर्याप्त विश्राम नहीं होता है।
एंडोमेट्रियोसिस में, गर्भाशय की परत के समान ऊतक शरीर के अन्य स्थानों जैसे अंडाशय पर या उसके नीचे, गर्भाशय के पीछे, आंतों या मूत्राशय पर, फैलोपियन ट्यूब पर, या गर्भाशय को पकड़ने वाले ऊतकों पर बढ़ते हैं। जगह में।
दुर्लभ मामलों में, ऊतक के पैच, जिन्हें प्रत्यारोपण, नोड्यूल या घाव के रूप में जाना जाता है, फेफड़ों में बढ़ सकते हैं।
इस बीच, गर्भाशय फाइब्रॉएड मांसपेशियों की कोशिकाओं और अन्य ऊतकों से बने सौम्य ट्यूमर होते हैं जो प्रसव उम्र की महिलाओं में गर्भाशय की दीवार के अंदर और आसपास बढ़ सकते हैं।
एंडोमेट्रियोसिस या गर्भाशय फाइब्रॉएड के कारण होने वाला मासिक दर्द अक्सर समय के साथ खराब हो जाता है, और मासिक धर्म शुरू होने के बाद शुरू हो सकता है, और मासिक धर्म समाप्त होने के बाद भी जारी रह सकता है।
एंडोमेट्रियोसिस और गर्भाशय फाइब्रॉएड के अलावा, माध्यमिक कष्टार्तव के कारणों में एडेनोमायोसिस, पेल्विक सूजन की बीमारी और मनोवैज्ञानिक तनाव शामिल हैं, डॉ. अंजू सूर्यपानी, वरिष्ठ सलाहकार-प्रसूति एवं स्त्री रोग, मेट्रो हॉस्पिटल्स एंड हार्ट इंस्टीट्यूट, नोएडा ने देशी जागरण को बताया।
एडिनोमायोसिस और एंडोमेट्रियोसिस दोनों ही पैल्विक दर्द और मासिक धर्म में ऐंठन का कारण बनते हैं, लेकिन पहला तब होता है जब गर्भाशय, या एंडोमेट्रियम की परत वाले ऊतक गर्भाशय की मांसपेशियों की दीवार में बढ़ते हैं। एडेनोमायोसिस और एंडोमेट्रियोसिस के बीच प्राथमिक अंतर यह है कि पूर्व में, एंडोमेट्रियल ऊतक गर्भाशय की मांसपेशियों में बढ़ता है, जिससे गर्भाशय मोटा और बड़ा हो जाता है, जबकि बाद में, एंडोमेट्रियम के समान ऊतक गर्भाशय के बाहर बढ़ता है।
गर्भाशय, फैलोपियन ट्यूब और अंडाशय सहित महिला प्रजनन प्रणाली का संक्रमण, जो आमतौर पर क्लैमाइडिया और गोनोरिया जैसी यौन संचारित बीमारियों के कारण होता है, पेल्विक सूजन रोग के रूप में जाना जाता है।
डॉ. राहुल मनचंदा, माननीय , “बार-बार होने वाले संक्रमण या कैंसर के कारण मासिक धर्म में दर्द हो सकता है।” वरिष्ठ सलाहकार (एंडोस्कोपिक गायनोकोलॉजी), पीएसआरआई अस्पताल, नई दिल्ली ने देशी जागरण को बताया।
मासिक धर्म की ऐंठन को कैसे कम करें या रोकें
महिलाएं व्यायाम, योग और ध्यान के माध्यम से मासिक धर्म की ऐंठन को कम या रोक सकती हैं। अन्य तरीकों में पेट के निचले हिस्से पर हीटिंग पैड या गर्म पानी की बोतल का उपयोग करना और गर्म स्नान करना शामिल है।
इबुप्रोफेन और नेप्रोक्सन जैसे ओवर-द-काउंटर दर्द निवारक दवाओं का सेवन, जो गैर-स्टेरायडल विरोधी भड़काऊ दवाएं हैं, मासिक धर्म के दर्द से राहत देने में मदद कर सकती हैं, और गर्भाशय द्वारा निर्मित प्रोस्टाग्लैंडीन की मात्रा को कम करके मासिक धर्म की ऐंठन को रोक सकती हैं।
एक महिला लक्षणों का अनुभव होने पर, या मासिक धर्म शुरू होने से पहले गैर-स्टेरायडल विरोधी भड़काऊ दवाओं का सेवन कर सकती है, और कुछ दिनों तक उन्हें लेना जारी रख सकती है। हालाँकि, पेट की समस्याओं, अल्सर, यकृत रोग, या रक्तस्राव विकारों वाली महिलाओं और एस्पिरिन से एलर्जी वाली महिलाओं को ये दवाएं नहीं लेनी चाहिए।
एनआईएच के अनुसार, गंभीर प्राथमिक कष्टार्तव से पीड़ित महिलाएं स्वास्थ्य देखभाल व्यवसायी से परामर्श के बाद हार्मोनल जन्म नियंत्रण विकल्प जैसे गोलियां, पैच, रिंग या अंतर्गर्भाशयी उपकरणों का उपयोग कर सकती हैं।
शराब और तंबाकू से परहेज, कम कैफीन का सेवन और पर्याप्त आराम करने से भी मासिक धर्म के दर्द को कम करने में मदद मिल सकती है।
“तैराकी और पैदल चलने जैसे एरोबिक व्यायाम रक्त प्रवाह को बढ़ाकर और एंडोर्फिन का उत्पादन करके मासिक धर्म के दर्द को कम करने में मदद कर सकते हैं, जो शरीर की प्राकृतिक दर्दनाशक दवाएं हैं। शराब, कैफीन और उच्च वसा वाले भोजन का सेवन कम करना, और ओमेगा -3 फैटी एसिड और मैग्नीशियम में उच्च खाद्य पदार्थों की खपत को बढ़ावा देना भी लक्षणों को कम कर सकता है। हार्मोनल गर्भनिरोधक, जैसे हार्मोनल अंतर्गर्भाशयी उपकरण और जन्म नियंत्रण गोलियाँ, कुछ महिलाओं को कम असुविधा महसूस करने और उनके मासिक धर्म चक्र को विनियमित करने में भी मदद कर सकते हैं। गंभीर या अक्षम कर देने वाले मासिक धर्म के दर्द के अंतर्निहित कारणों को निर्धारित करने और उपयुक्त उपचार रणनीतियाँ बनाने के लिए, यह महत्वपूर्ण है कि व्यक्ति चिकित्सा मार्गदर्शन प्राप्त करे,” डॉ सूर्यपानी ने कहा।
महिलाओं को तनाव लेने से बचना चाहिए, खासकर पीरियड्स के दौरान, क्योंकि मनोवैज्ञानिक तनाव शरीर में कोर्टिसोल का स्तर बढ़ा देता है। कोर्टिसोल का ऊंचा स्तर एस्ट्रोजन और प्रोजेस्टेरोन के स्तर में उतार-चढ़ाव का कारण बनता है, जिससे मासिक धर्म में ऐंठन होती है।
डॉ. मनचंदा के मुताबिक , महिलाओं को प्रोटीन युक्त आहार लेना चाहिए और पीरियड्स के दौरान ढीले कपड़े पहनने चाहिए। उन्होंने कहा, संगीत सुनने से तनाव कम करने में मदद मिल सकती है।
यदि महिलाओं को गैर-स्टेरायडल सूजन-रोधी दवाएं और स्व-देखभाल उपाय काम नहीं करते हैं, यदि उन्हें कष्टार्तव के साथ बुखार है, यदि वे 25 वर्ष से अधिक उम्र की हैं और पहली बार मासिक धर्म में ऐंठन का अनुभव कर रही हैं, तो उन्हें तत्काल चिकित्सा सहायता लेनी चाहिए। जब उन्हें मासिक धर्म नहीं आता तो उन्हें दर्द महसूस होता है।
