नवरात्रि के 9 दिनों में क्या करें और क्या न करें? जानें सभी नियम

भारत एक सांस्कृतिक और धार्मिक विविधता से भरपूर देश है, जहाँ पूरे साल अनेक त्योहार मनाए जाते हैं। इन्हीं प्रमुख त्योहारों में से एक है नवरात्रि, जिसे विशेष रूप से मां दुर्गा के नौ रूपों की उपासना के लिए मनाया जाता है। नवरात्रि के नौ दिन न केवल आध्यात्मिक महत्व रखते हैं, बल्कि यह शारीरिक, मानसिक और भावनात्मक शुद्धिकरण का समय भी माना जाता है। इस दौरान कुछ नियमों का पालन करना अत्यंत आवश्यक होता है, जिससे आप अपनी आस्था को मजबूत कर सकें और जीवन में सकारात्मक ऊर्जा का अनुभव कर सकें।

आइए जानते हैं कि नवरात्रि के दौरान किन बातों का ध्यान रखना चाहिए और किन चीजों से बचना चाहिए।

नवरात्रि के 9 दिनों में क्या करें?

1. मां दुर्गा की पूजा

नवरात्रि के नौ दिन मां दुर्गा के नौ रूपों की पूजा के लिए समर्पित होते हैं। प्रत्येक दिन एक विशेष देवी की पूजा की जाती है। आप इन दिनों में अपनी श्रद्धा और भक्ति के साथ मां दुर्गा की आराधना करें। नियमित रूप से दुर्गा सप्तशती या देवी महात्म्य का पाठ करने से विशेष लाभ प्राप्त होता है।

2. सात्विक आहार ग्रहण करें

नवरात्रि के दौरान सात्विक और शुद्ध आहार का बहुत महत्व होता है। आप फल, दूध, सूखे मेवे, साबूदाना, कुट्टू का आटा, सिंघाड़े का आटा, आलू, शकरकंद जैसे फलाहारी भोजन का सेवन कर सकते हैं। इन नौ दिनों में व्रत रखने से शरीर को अंदर से शुद्ध करने का अवसर मिलता है।

3. मानसिक शांति और ध्यान

नवरात्रि के दिनों में आप ध्यान और योग का अभ्यास कर सकते हैं। यह न केवल मानसिक शांति प्रदान करता है, बल्कि आत्म-शुद्धिकरण की प्रक्रिया को भी मजबूत बनाता है। प्रतिदिन सुबह या शाम को कम से कम 10-15 मिनट ध्यान करें।

4. पवित्रता का पालन करें

नवरात्रि के दौरान व्यक्तिगत और मानसिक शुद्धि बहुत महत्वपूर्ण है। आप अपने आस-पास की सफाई और खुद की पवित्रता पर विशेष ध्यान दें। अपने घर के मंदिर की नियमित साफ-सफाई करें और मां दुर्गा की प्रतिमा या तस्वीर को साफ स्थान पर रखें।

5. गरीबों और जरूरतमंदों की मदद करें

इन नौ दिनों में दान और सेवा का विशेष महत्व होता है। आप अपनी सामर्थ्य के अनुसार गरीबों और जरूरतमंदों की सहायता करें। भोजन, कपड़े, या किसी अन्य तरीके से उनकी मदद कर सकते हैं। ऐसा करने से मां दुर्गा का आशीर्वाद प्राप्त होता है।

6. मंत्र जाप करें

नवरात्रि के दौरान देवी मंत्रों का जाप करने से अद्भुत फल प्राप्त होते हैं। “ॐ दुं दुर्गायै नमः” या “जय माता दी” जैसे मंत्रों का नियमित जाप करें। इससे आपकी आध्यात्मिक शक्ति में वृद्धि होती है और मन शांत रहता है।

7. कन्या पूजन

अष्टमी या नवमी के दिन कन्या पूजन का विशेष महत्व है। यह पूजा छोटी कन्याओं को मां दुर्गा के रूप में मानते हुए की जाती है। उनके चरण धोकर उन्हें भोजन कराना और आशीर्वाद प्राप्त करना अति पुण्यकारी माना जाता है।

8. ध्यान और साधना करें

नवरात्रि के दिनों में ध्यान और साधना करने से आपकी आत्मा की उन्नति होती है। आप मां दुर्गा के समक्ष बैठकर साधना कर सकते हैं, जिससे आपको मानसिक शांति प्राप्त होगी और ध्यान केंद्रित करने की क्षमता बढ़ेगी।

9. सकारात्मक विचारों को अपनाएं

इन दिनों में जितना हो सके सकारात्मक सोच रखें। नकारात्मकता से दूर रहें और अपने मन को शांति और सद्भाव से भरें। सकारात्मक सोच से आपका जीवन और भी आनंदमय और सफल हो सकता है।

नवरात्रि के 9 दिनों में क्या न करें?

1. मांसाहार और तामसिक भोजन से दूर रहें

नवरात्रि के दिनों में मांसाहार, प्याज, लहसुन और अन्य तामसिक आहार से दूर रहना चाहिए। यह शारीरिक और मानसिक शुद्धि का समय होता है, इसलिए सात्विक आहार का सेवन करें। तामसिक भोजन से आपके विचारों में नकारात्मकता आ सकती है।

2. नशा और मदिरा का सेवन न करें

इन पवित्र दिनों में नशा और मदिरा का सेवन बिल्कुल वर्जित माना जाता है। यह शरीर और मन दोनों को दूषित करता है, जिससे पूजा का प्रभाव कम हो सकता है। इसलिए नवरात्रि के दौरान धूम्रपान, शराब या किसी भी प्रकार के नशे से बचें।

3. अहंकार और क्रोध से बचें

नवरात्रि के दौरान क्रोध, घृणा, अहंकार, और ईर्ष्या जैसे नकारात्मक भावों से दूर रहें। यह समय आपके आत्मनिरीक्षण और आत्म-शुद्धि का होता है। अपनी मानसिक स्थिति को शांत और संतुलित रखें।

4. झूठ और छल-कपट से बचें

इन पवित्र दिनों में झूठ बोलना या किसी प्रकार का छल-कपट करना अशुभ माना जाता है। आप सत्य और धर्म के मार्ग पर चलें। मां दुर्गा की कृपा प्राप्त करने के लिए आप सदाचार और सत्यनिष्ठा का पालन करें।

5. देर रात तक जागना

नवरात्रि के दिनों में देर रात तक जागने से बचना चाहिए। यह आपके स्वास्थ्य के लिए हानिकारक हो सकता है। कोशिश करें कि आप नियमित और पर्याप्त नींद लें, जिससे आपकी शारीरिक और मानसिक स्थिति संतुलित रहे।

6. मंदिर या पूजा स्थल की पवित्रता भंग न करें

मां दुर्गा की पूजा के दौरान उनके पूजा स्थल या मंदिर की पवित्रता का विशेष ध्यान रखें। गंदे कपड़ों या बिना स्नान किए पूजा स्थान पर न जाएं। यह अशुभ माना जाता है और पूजा का फल प्राप्त नहीं होता।

7. आलस्य और नकारात्मकता से दूर रहें

नवरात्रि के दौरान आलस्य या नकारात्मक विचारों से दूर रहना चाहिए। यह समय कर्म और धर्म के प्रति आपकी निष्ठा का प्रतीक होता है, इसलिए सक्रिय रहें और अच्छे कर्मों में संलग्न हों।

8. दूसरों की आलोचना न करें

इन दिनों में दूसरों की आलोचना या निंदा करने से बचें। सभी के प्रति सद्भावना और प्रेम का भाव रखें। नवरात्रि के दिन विशेष रूप से दूसरों के प्रति सहानुभूति और दया का भाव रखते हुए अपने मन को शुद्ध रखें।

9. अशुद्ध कपड़े न पहनें

नवरात्रि के दौरान शुद्धता का पालन बहुत महत्वपूर्ण होता है। आप साफ और शुद्ध कपड़े पहनें। विशेष रूप से पूजा के समय आपको शुद्ध वस्त्र धारण करने चाहिए।

निष्कर्ष

नवरात्रि के नौ दिन मां दुर्गा की कृपा प्राप्त करने और आत्म-शुद्धि के लिए अत्यंत महत्वपूर्ण होते हैं। यह समय भक्ति, शुद्धि और साधना का होता है। इन दिनों में नियमों का पालन करने से न केवल मां दुर्गा की कृपा प्राप्त होती है, बल्कि जीवन में सकारात्मकता और सफलता भी आती है।